El ejercicio ayuda a mantener la buena salud y eliminar toxinas, por esta razón, es importante que después de esta actividad se realice la higiene adecuada con los artículos correctos, por eso, te dejamos la lista de los elementos esenciales que debes de llevar al gimnasio.
- Carga siempre una bolsa con textura impermeable para guardar los elementos que usas en el baño. Procura que tenga diferentes espacios para colocar los artículos que usas para cada parte del cuerpo, y así, mantenerlos por separado.
- Existen productos en presentaciones de tamaño reducido para hacer más práctico su transporte como la pasta de dientes, desodorantes y cremas corporales.
- Evita cargar con la botella grande de champú, te recomendamos vaciar un poco en una botella pequeña que puedes rellenar cada que sea necesario.
- Lleva tu Jabón Kleenex® en una jabonera, al usarlo procura dejarla como base, de esta forma, no tendrá contacto con las paredes de la regadera.
- Las sandalias de baño son un elemento indispensable en los gimnasios para evitar contaminar tus pies.
- Usa una esponja que tenga una pequeña asa que puedas colocar en tu muñeca, así, en caso de caer, no tocará el piso.
- Carga en tu maleta una toalla grande para secar el cuerpo y otra pequeña para los pies. Lávalas en casa después de usarlas.
Realiza la higiene adecuada después de hacer ejercicio. No olvides sacar todos los artículos de la bolsa para que se sequen de manera adecuada y evites la presencia de humedad en tus pertenencias.