No hay nada mejor que lucir una sonrisa perfecta durante todo el día, pero existen momentos en los que no se cuenta con el tiempo adecuado para poder realizar la limpieza a profundidad, sin embargo, existen tres pasos de la limpieza que no debes pasar por alto.
- Cepillado de dientes: Después de cada comida debes realizar el lavado de los dientes utilizando agua, pasta con fluoruro y un cepillo que se acomode a tu tipo de encías.
- Enjuague bucal: Lleva contigo un pequeño frasco con tu enjuague bucal. Te ayudará a reducir la presencia de bacterias y restos de comida.
- Consumo de agua: Se requiere beber de 6 a 8 vasos al día de agua para tener la producción de saliva adecuada. Esta segregación de la boca ayuda a mantener el balance del pH evitando la presencia de bacterias.
Evita la aparición de caries y enfermedades en las encías. Recuerda que puedes encontrar una gran variedad de productos en los supermercados y farmacias que te ayudarán a mantener tus dientes limpios por más tiempo.
Fuente: Sitio oficial Fundación LIVESTRONG
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