Como colación, acompañante de yogur, en una dieta o por gusto, no importa la razón por la que consumas pera, es una de las frutas más populares y deliciosas que existen y, además, puede ayudarte en varias áreas para lograr tu bienestar. Te contamos el porqué.
Aunque no es una de las frutas que comúnmente se licúe para hacer un agua de sabor, el agua de pera es una variante que ayudará a aportar una cantidad extra de fibra a tu cuerpo.
Ayudará a limpiar tu estómago y mejorarla salud intestinal, así como controlar los niveles de colesterol en la sangre.
A algunos pacientes de Diabetes, puede ayudarlos a reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas, se puede confirmar con el médico de cabecera el consumo de esta fruta 5 veces al día.
Cuando se busca mantener un peso estable o perder peso, puede ayudar a saciar el hambre, además de que el potasio que contiene, ayuda a regular el mecanismo de los músculos, aliviándolos y promoviendo el movimiento.
Si necesitas otra razón para consumirla, es importante que sepas que es una gran fuente de antioxidantes, ayudándote a prevenir el envejecimiento prematuro.
¡A consumir más pera!
Fuente: Salud180
Link: http://bit.ly/2u0p5zw