La manzana es una de las frutas preferidas de las personas, no sólo por su dulce sabor, sino por los grandes beneficios que ésta tiene, entre las cuales destaca su gran cantidad de fibra y capacidad de saciar el hambre. Pero, ¿qué diferencia hay entre las verdes y las rojas?
Ambas se pueden consumir cuando estamos a dieta, ya que no tienen grasa y ayudan a perder peso. Ayudan a la digestión porque son ricas en fibra e hidratos de carbono; contienen proteínas y Vitamina C.
Manzana verde:
- Protege al ADN del sol
- Ayuda a las posibles enfermedades como melanomas e infecciones de la piel
- Reduce y protege contra el cáncer de colon
- Ayuda a prevenir cálculos biliares
- Elimina restos de comida de los dientes
- Rica en fibra
- No tiene colesterol
- Ricas en vitamina E,C,B y A
- Contienen antioxidantes
- Limpia y purifica la sangre
- Regula los niveles de azúcar
Manzana roja:
- Ayuda a prevenir el cáncer
- Protege la piel del envejecimiento
- Limpia el intestino, purifica la sangre y el hígado
- Ejerce un efecto calmante, facilitando el sueño
- Ayuda a las infecciones de la boca
- Efectivo remedio contra la fiebre
- Alto contenido de hierro
- Ayuda contra los resfriados, problemas de garganta o bronquitis
Fuente: Muy Fitness