La pera es una fruta que podemos encontrar durante la mayor parte del año, su consumo aporta grandes beneficios al organismo.
Físicamente tiene un gran parecido a la manzana y se puede encontrar en una gran diversidad de colores. Posee un bajo contenido calórico debido a la gran cantidad de agua y fibra que contiene, convirtiéndola en un alimento recomendado en dietas de adelgazamiento.
Dentro de las vitaminas con las que cuenta esta fruta destaca la C, la cuál es un antioxidante por excelencia. También encontramos en ella la presencia de ácido fólico, elemento esencial que deben consumir las mujeres embarazadas para evitar malformaciones durante el desarrollo del bebé. Algunas propiedades de esta frutas son el calcio, hierro, yodo y potasio.
Gracias a sus elevados niveles de pectina ayuda a disminuir los lípidos, combatiendo los problemas de colesterol alto.
Procura consumir y usar productos que contengan pera para brindarle un beneficio a tu organismo y al sistema inmunológico.
Fuente: Beneficios De
Fuente: Cambridge Weight Plan