Para la mujer no hay nada mejor que lucir una cintura perfecta y libre de grasa, sobre todo al momento de salir a la playa; por ello te compartimos varios consejos que te ayudarán a obtenerla:
- Disminuye la cantidad de azúcar que consumes diariamente, ya que, ésta se guarda a manera de grasa en el área del abdomen.
- Consume grasas saludables como el Omega 3, la puedes encontrar en el salmón, frutos secos y el aceite de oliva.
- Toma 2 litros de agua diariamente para el buen funcionamiento del sistema digestivo.
- Realiza ejercicios para marcar tu cintura, existen diferentes series de abdominales y clases que te ayudarán a obtener grandes resultados.
Consume una mayor cantidad de fibra y agua diariamente, consume jugos ricos en Vitamina C. Acude con un especialista para que te de la dieta adecuada para ti, así como la rutina de ejercicio que debes de seguir para lograr tus objetivos.
Fuente: Grupo SNS, Salud Actual