La chía es una de las semillas que contiene mayor cantidad de elementos que, al ser consumidos, ayudan a mantener el buen estado de salud y funcionamiento del organismo.
Esta semilla proviene de la flor de una planta mejor conocida como la salvia hispánica, es una planta que florece durante el verano en los meses de julio y agosto.
Dentro de sus propiedades destacan:
Omega 3: Es una de las especies vegetales que contiene la mayor cantidad de ácido graso alfa-linoléico y Omega 3. Comparado con el salmón la chía posee 700% más Omega 3 que éste pescado.
Brinda una gran cantidad de energía brindando al cuerpo mayor resistencia. Es ideal al momento de realizar caminatas.
Ayuda a la reconstrucción de músculos y tejidos.
Brinda hidratación favoreciendo a las personas con el tipo de piel seco.
Tiene 100% más proteína que cualquier cereal en hojas.
Es una excelente fuente de antioxidantes específicos que previenen el envejecimiento prematuro de la piel.
Estos son solo algunos de los componentes que esta pequeña semilla tiene para ti. Para consumirla puedes hacerlo bebiendo en agua de limón o agregándola en ensaladas.
Fuente: Salud Natural
Link: http://bit.ly/2gNzNCE